秋冬是肺結核疾病多發季節
學校人群密集度高 接觸頻繁
是結核病防控的重點場所
讓我們一起了解相關防治知識
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什么是肺結核病？
（肺結核 網圖）
結核病從前稱為“癆病”，由人體感染結核桿菌引起，是主要通過呼吸道傳播的慢性傳染病，對個體危害嚴重，可以發生在除頭 和指甲外的任何器官，其中80％以上是肺結核。
傳染性肺結核患者在咳嗽、打噴嚏、大聲說話時，即可把帶有結核菌的飛沫播散到空氣中，周圍人吸入帶菌飛沫即可能受到感染發病。在家庭、學校、工廠等人口密集的場所，每年都有因傳染性肺結核患者發現不及時而引起的結核病聚集性疫情。肺結核患者如果診療不及時，肺部病變會反復惡化和播散，形成空洞及纖維化，對肺組織和肺功能造成嚴重損害，甚至導致死亡。
肺結核有哪些癥狀？
（肺結核癥狀 網圖）
1. 咳嗽、咳痰、干咳：咳嗽、咳痰是結核病最常見的癥狀，如果咳嗽、咳痰超過三周就應考慮有肺結核的可能。
2. 咯血：咯血是結核病的癥狀之一，表現為出現痰中帶血或咯血，且咯血量不等。
3. 發熱：結核病患者多伴有中、高度發熱，且伴隨著胸痛和不同程度的呼吸困難等。
4. 疲倦無力：結核病患者常表現為身體沒有力氣，容易感到疲倦，白天的時候還會出現低燒癥狀。
5. 消瘦：結核病患者常伴有身體進行性消瘦。
6. 夜間盜汗：結核病患者還會出現夜間盜汗的情況。
7. 其他癥狀：結核病患者還會出現一系列全身癥狀，如惡心、腹脹、便秘、腹瀉、失眠等。
肺結核病是怎么傳播的？
肺結核可通過呼吸道傳播、消化道傳播和母嬰傳播等方式傳播，呼吸道傳播是最主要的傳播途徑（即患者咳嗽或者打噴嚏時，將結核分枝桿菌散布到空氣中，被人群吸入從而感染）。在人體抵抗力下降時更容易被感染。
（肺結核傳播 網圖）
如何預防肺結核病？
大眾人群結核病預防主要有以下幾方面：
第一，接種卡介苗。卡介苗對預防兒童重癥結核的發生有一定作用，但是不能完全避免被感染或者發病。
第二，注意開窗通風。尤其是在人員密集的場所，比如教室、集體宿舍等，這些場所內即使有排菌患者，通風會使存在的結核菌密度得到稀釋，其他人員感染的可能性就減少了。
第三，佩戴口罩。對于健康人員，進入較高危險場所時，如醫院、結核門診，或者需要護理排菌的肺結核患者時，需要佩戴N95口罩。
第四，增強機體免疫力。據研究，被感染者一生發生結核病的概率為10%，結核病的發病和機體免疫狀態密切相關。
飲食均衡、勞逸結合、睡眠充足、心情愉悅，好的免疫狀態也是預防結核病的方法之一。另外，有糖尿病、長期應用激素等病史者應該進行定期癥狀及影像學結核篩查。有結核病癥狀的人盡快到當地的結核病防治機構就診。
運動防控小貼士
在秋季堅持適宜的體育鍛煉，不僅可以調養肺氣，而且有利于增強各組織器官的免疫功能。不過，由于秋季環境的變化，我們也要因時而變、做好防護，避免傷病。
1.防受涼感冒
秋季天氣漸冷，早晚溫差大，很容易引發感冒，應根據戶外的氣溫變化來增減衣服。鍛煉時不宜一下脫得太多，應待身體發熱后，方可脫下過多的衣服；鍛煉后切忌穿汗濕的衣服在冷風中逗留，以防身體著涼。
2.防運動損傷
由于肌肉韌帶在氣溫下降環境下會反射性地引起血管收縮，肌肉伸展度明顯地降低，關節生理活動度減小，神經系統對運動器官調控能力下降，因而極易造成肌肉、肌腱、韌帶及關節的運動損傷。因此，每次運動前一定要注意做好充分的準備活動。
3.防運動過度
秋天人的生理機能趨于活躍和加強，要注意控制運動量，才不會引起身體疲勞，進而引發運動損傷。秋天運動量不宜過大，以防出汗過多。運動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。
4.防秋燥
秋天氣候干燥，很多人會不同程度出現易上火、干咳、燥熱、喉嚨疼痛以及鼻子干痛、口腔潰瘍等等癥狀。每次鍛煉后應多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、蜂蜜、銀耳等，若出汗較多，可適量補充些鹽水，補充時以少量、多次、緩飲為準則。
（運動 作者：I學工 視覺部陳朋樂）
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