2025年4月17日，由廣安職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)工部主辦、大學(xué)生心理健康教育中心承辦的“植愈心靈”園藝心理沙龍活動(dòng)在學(xué)生服務(wù)一站式社區(qū)溫暖開展。作為學(xué)校2025年“3.25-5.25”大學(xué)生心理健康節(jié)“植物盲盒”活動(dòng)的延續(xù)，本次沙龍以“園藝療法”為媒介，通過植物與心靈的對(duì)話，引導(dǎo)學(xué)生緩解壓力、提升生命意義感，培養(yǎng)積極心理品質(zhì)。
在心理專職教師周星霖老師的帶領(lǐng)下，同學(xué)們從發(fā)展心理學(xué)的視角重新認(rèn)識(shí)了植物生長的隱喻意義。從種子破土而出的期待，到嫩芽向陽而生的生命力，植物的生長周期成為參與者內(nèi)心狀態(tài)的投射——每一株植物的頑強(qiáng)生長，都在無聲地詮釋“生命自我修復(fù)”的潛能?；顒?dòng)中，同學(xué)們展示了親手培育的植物，并分享了養(yǎng)護(hù)心得與心理變化。一盆盆綠意盎然的植物，不僅是勞動(dòng)的成果，更成為情緒調(diào)節(jié)的“可視化日記”，記錄著焦慮的緩解、專注力的提升以及對(duì)生命力的重新感知。
沙龍巧妙融合了正念訓(xùn)練與表達(dá)性藝術(shù)治療技術(shù)。通過“五感刺激”（觸摸葉片的紋理、嗅聞植物的芬芳、觀察自然的色彩），激活副交感神經(jīng)系統(tǒng)，觸發(fā)身體的放松反應(yīng)；通過回顧植物培育歷程，引導(dǎo)參與者以“成長型思維”重構(gòu)消極認(rèn)知；自然創(chuàng)作中的“不完美接納”練習(xí)，則幫助學(xué)生完成從“追求控制”到“悅納真實(shí)”的心理轉(zhuǎn)變。
園藝操作本身即是一場天然的正念實(shí)踐——重復(fù)性動(dòng)作（如澆水）與延遲滿足（如等待發(fā)芽、開花）的特性，讓人自然進(jìn)入“心流”狀態(tài)，打破反芻思維的循環(huán)。而植物養(yǎng)護(hù)日志的書寫，則通過結(jié)構(gòu)化任務(wù)強(qiáng)化“覺察-內(nèi)省-行動(dòng)”的認(rèn)知行為模式，形成情緒管理的良性閉環(huán)。同時(shí)，活動(dòng)現(xiàn)場營造了安全、包容的心理場域。以植物為媒介的非評(píng)價(jià)性交流，降低了同學(xué)們的心理防御。當(dāng)參與者講述“植物死亡時(shí)的挫敗”或“意外發(fā)芽的驚喜”時(shí)，這些敘事中的情感共鳴也悄然加固了人際信任的紐帶。
本次沙龍通過“具身認(rèn)知”理論，將抽象的心理調(diào)適轉(zhuǎn)化為可觸摸的生命體驗(yàn)。有時(shí)，治愈的力量就藏在一粒種子破土的瞬間，在人與自然的對(duì)話中，心靈也找到了它自己的陽光。
圖片均由廣安職業(yè)技術(shù)學(xué)院提供
收藏
投訴
